Cod-Silêncio Interno2 – Instituto Lancconi Desenvolvimento Pessoal

Responda 5 perguntas rápidas e descubra se o Código Silêncio Interno pode ajudar você a aliviar a ansiedade, acalmar sua mente e reencontrar equilíbrio.

Etapa 1 – Como você lida com o silêncio ou a pausa?

Me sinto desconfortável, como se algo estivesse errado

Minha mente começa a acelerar na mesma hora

Sinto necessidade de ocupar com celular, trabalho ou conversa

Tentar parar me dá mais ansiedade

Consigo lidar, mas minha mente ainda corre

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Etapa 2 – Quais sintomas físicos você sente com frequência?

Aperto no peito ou falta de ar

Coração acelerado sem motivo aparente

Tensão muscular, principalmente no pescoço ou mandíbula

Sensação de nó na garganta ou estômago embrulhado

Fisicamente estou bem, mas emocionalmente agitado(a)

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Etapa 3 – Quais pensamentos te acompanham com frequência?

De preocupação e controle

De culpa e comparação

De medo do futuro ou arrependimento do passado

De cobrança comigo mesmo(a)

Estou observando isso agora...

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Etapa 4 – Quando você percebe que está ansioso(a)?

Antes de dormir, quando o dia desacelera

Em situações sociais ou com pressão

Sem motivo aparente — simplesmente acontece

Quando tenho decisões importantes para tomar

Na maior parte do tempo, sem entender bem o porquê

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Etapa 5 – O que você mais deseja agora?

Respirar fundo e me sentir em paz

Dormir uma noite inteira e acordar leve

Aprender a acalmar minha mente naturalmente

Sentir que posso pausar sem culpa ou medo

Viver com mais tranquilidade, por dentro e por fora

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✅ Resultado Final

🔍 Seus sintomas indicam que a ansiedade está impactando seu equilíbrio mental e emocional.

Esse estado constante de alerta, pensamentos acelerados e tensão corporal pode estar drenando sua energia vital, afetando sua qualidade de vida — mesmo quando tudo parece “sob controle” por fora.

🔓 A boa notícia? Existe um caminho natural, simples e acessível para ajudar você a acalmar sua mente e reconectar com o momento presente.

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Chegou a hora de transformar sua vida!

🧘‍♀️ Quiz | Será que sua ansiedade está afetando mais do que você imagina?

Etapa 1 – Como você lida com o silêncio ou a pausa?

Etapa 2 – Quais sintomas físicos você sente com frequência?

Etapa 3 – Quais pensamentos te acompanham com frequência?

Etapa 4 – Quando você percebe que está ansioso(a)?

Etapa 5 – O que você mais deseja agora?

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